Zdrav obrok za dobro jutro! Pripraviš ga lahko dan prej ali ješ toplega, ter kombiniraš z različnim sadjem. Super je tudi kot sladica. Vegansko & brezglutensko!
Potrebuješ:
četrt kavne skodelice bio prosene kaše
skodelica in pol ovsenega/riževega mleka
majhen ščepec soli
bio cimet
bio vanilija
sadje (recimo banano)
bio 100% marmelada brez dod.sladkorja (recimo jagodno)
Priprava:
Mleko preliješ v kozico, dodaš cimet in vanilijo, ter proso. Kuhaš ga cca 20min, pogosto pomešaš, da se ne prime dna posode. Ko je kuhano (lahko ga tudi ohladiš za naslednji dan) dodaš žlico marmelade (ki kašo oskadka na naraven način) in banano.
Mmmmmmmm...
Misli nase!
Dober tek ti želim!
Nikoletka
četrtek, 15. januar 2015
Naročite se na:
Objavi komentarje (Atom)
Pasulj
Hitra različica dobrega starega pasulja! Potrebuješ(za dve osebi): pol domače dimljene klobase 4 stroke domačega česna 1 velika doma...
-
Špinača! Odlična zelena zelenjava, bogata z vitamini minerali in antioksidanti. Tokrat v zelo lahki, manj mastni in veganski obliki, v do...
-
Večina pravi, da nima časa doma peči kruha vsak dan. Razumljivo!:) Sledi recept, zaradi katerega ne boste mogli nikoli več reči, da nimate č...
-
Četrtino zamrzovalnika mi zavzema domača blitva, ki jo porežem(ker potem spet naprej raste), blanširam , spakiram in zamrznem. In včasih mal...
Ni komentarjev:
Objavite komentar