Verjamem, da se v današnjem tempu življenja velika večina spopada s večnim vprašanje, kaj si privoščiti za malico? Ker sem tudi sama kar nekaj časa preživela ob kupljenih sendvičih in fast foodu, vem da to ne vodi nikamor, saj se take hrane hitro naveličamo, sploh pa je tako početje katastrofa za naše telo.
Sledi recept za slastne ovsene piškotke, ki so odlični za vmesne prigrizke(lahko kombiniramo z jogurti, smoothiji...), enostavni za pripravo in vedno so lahko s tabo v torbi, ko te popade lakota:)
Potrebuješ(za cca 15 piškotov):
200 g polnozrnatih ovsenih kosmičev
2 žlici mletih bučnih semen
1 žlica kokosove moke
4 suhe marelice
20 g kokosovega sladkorja
50 g ržene ali pirine polnozrnate moke
2 jajci
1 dl ovsenega mleka
(sestavine lahko po želji zamenjaš, recimo drugo suho sadje, lahko pa dodaš še sezam, lan, sončična semena oz. porabiš, kar imaš doma)
Priprava:
Vse sestavine zmešaš skupaj da dobiš lepjivo zmes, zmočiš si roke in iz zmesi oblikuješ piškotke, položiš na peki papir in pečeš 10-15 min na 180°C.
Misli nase!
Dober tek ti želi,
Nikoletka
Ni komentarjev:
Objavite komentar