Konopljini zrezki

Beljakovinska bomba plus OH in zdrave maščobe, za vse športnike, ki radi dobro jedo(odlična stvar za 2 uri pred treningom). Pa tudi za bolj zdravo nedeljsko kosilo prav pride! :)

Potrebuješ:
piščančje zrezke
gorčico
sol
poper
jajce
riževo moko
proseni zdrob
mleta konopljina semena
olivno olje


Priprava:
Meso začiniš s soljo in poprom ter premažeš z gorčico. Pripraviš riževo moko, jajce in mešanico prosenega zdroba in konopljinih semen za paniranje. Zrezke spaniraš jih zložiš v pekač, z obeh strani namažeš z olivnim oljem ter postaviš v ogreto pečico na 180°C za 10 min.

Misli nase.
       Dober tek ti želim.
                 Nikoletka